workshop
あなたの心が、モヤモヤする時
あなたの頭が、グルグルとめぐる時
もしかすると、それは
本来のあなたが持っている
考えではなかったのかもしれません──
心の底に眠っていた
『思い込み』に気づいて、
今、ここから
「本当の私」の
選択をする時が来ているのです。
Re:Me workshop
ありのままの自分らしさを取り戻す
『Re:Me workshop』とは、
「ありのままの自分らしさを取り戻す」ためのワークショップです。
あなたは今まで、このような「生きづらさ」を感じたことはありませんか？
✔︎自分には価値がない、何をしてもダメだと思ってしまう
✔︎職場の人間関係に悩みを抱え、退職を繰り返してしまう
✔︎パートナーシップが上手く築けず、幸せな恋愛や結婚を想像できない
✔︎人との距離感を感じ、深い悩み相談をできるような友人がいない
✔︎親 または 子どもとの、言い争いやケンカが絶えない
あなたが「生きづらさ」を感じている負のループを止めて
「ありのままの自分」の輝きを取り戻すためには、
❶ 生きづらさの元となる『原因 (思い込み)』に気づき
❷『マイナスの感情や状態』に引っ張られることなく
❸ 「本当の私」が望む選択をすることで『行動』を変えていく
これらの3ステップが必要になります。
「ありのままの自分らしさ」を取り戻せるように
『Re:Me workshop』で、あなたの人生を再選択してみませんか？
contents
こんなストレスサインを感じていませんか？
もしかすると、それは「脳疲労」かもしれません。
✔︎記憶力が悪くなった気がする
✔︎仕事のミスが増えた
✔︎なぜかやる気が起きない
✔︎最近イライラしやすい
✔︎頭が重い感じがする
✔︎胃腸に不調がある
1. 『モヤモヤ脳疲労ゲーム』
ストレスと上手につき合うためには、
ストレスを「知る」ことから始まります。
日常のモヤモヤ場面を
『カードゲーム』で再現しながら、
ストレスレベルを当てていきます。
ストレスを「笑顔」に変えて、楽しみましょう。
2. ストレスとの上手なつき合い方
『脳疲労への対処術』
ストレスが蓄積すると、
脳疲労の状態になっていきます。
ストレスの仕組みと、
脳疲労にならないための対処術を身につけて、
不調を未然に防ぎます。
心と身体を「自分自身で整える」ワークで、
「ありのままの自分らしさ」を取り戻しましょう。
- 『モヤモヤ脳疲労ゲーム』で擬似体験
- 脳疲労の現れ方と悪循環
- ストレス反応の仕組み
- 思い込みと事実の見極め、書き換え
- ストレス状態からの自分救出
- 一緒に試したい10個の脳休息法 など
所要時間：120分（zoom・対面より選択可）
予約受付時間：土日祝日 11:00 〜 20:00（最終受付時間18:00）
予約締切：ご希望日の3日前まで
※予約時に、ご希望日時を「第1希望・第2希望・第3希望」までお知らせください。
ご料金：15,000円（税込）
お支払い方法：銀行振込（一括払い）
※ご予約後、指定口座へのご入金が確認でき次第、受付完了となります。
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ワークショップ会場：神奈川県内（湘南エリア）
※ご予約完了後に、会場の場所をご案内いたします。